إن تناول الزنجبيل والليمون بمفردهما مفيد لصحتك ، لكن الجمع بينهما أفضل! دعونا نتعرف معًا على فوائد مزيج الليمون والزنجبيل وكيفية تناولهما.
ملحوظة: وجد أن مسحوق الزنجبيل عالي الجودة من Spice Island ، جذمور نبات الزنجبيل الهندي ، يستخدم أيضًا كتوابل.
الزنجبيل.
إنه جذمور يتم استهلاكه على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، بشكل أساسي كتوابل ، ولكن أيضًا كدواء طبيعي ، معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. وهو مكون رئيسي لطب الايورفيدا والطب الصيني.
إنه مركز للأشياء الجيدة ، دعنا نذكر باختصار: جينجيرول ، وهو مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات، والفوسفور ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، والصوديوم ، والحديد ، وفيتامين سي ، إلخ.
يتم استخدامه في العديد من التركيبات الصيدلانية لعلاج جميع أمراض المعدة (مثل الإسهال والمغص وآلام المعدة وغيرها) ، وبالطبع يستخدم أيضًا في الأدوية المضادة للالتهابات لعلاج هشاشة العظام والروماتيزم والتهاب المفاصل وما إلى ذلك.
الليمون.
ملك ثمار الحمضيات ، فهو غني بفيتامين C والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور ، وهو معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمطهرة والمنقية ومدر للبول ومضاد للبكتيريا.
إنه مادة حافظة حقيقية للجسم ، وخاصة الجهاز الهضمي (لمحاربة البكتيريا والطفيليات المعوية) ونظام الدم.
يمكن استخدامه لعلاج الانتفاخ ، ارتفاع ضغط الدم ، الصداع ، السعال ، التهاب اللوزتين ، إلخ.
ما هي فوائد خليط الزنجبيل والليمون؟
يوفر الزنجبيل والليمون فوائد للجميع ، لكنهما يعملان في تآزر لمضاعفة تأثيرهما على الجسم.
فقدان الوزن:
في غالب الأحيان يكون مزيج الزنجبيل والليمون بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن جزءًا من النظام الغذائي . في الواقع ، كلاهما له خصائص تنحيف تساعد على حرق الدهون في الجسم. إضافة لذلك ، يقوم الزنجبيل بيحسن فعالية اللبتين ، ويسمى أيضًا "هرمون الشبع" ، وهو هرمون هضمي يقوم بتنضيم تخزين الدهون في الجسم ، وكذلك الشهية ، من خلال التحكم في الشعور بالجوع. في الوقت نفسه ، يساعد في منع إنتاج الكورتيزول الذي ينظم التمثيل الغذائي للدهون.
من جانبه ، يحفيز الليمون التخلص من الفضلات والدهون من الجسم ، ويعزز الهضم ، ويزيل السموم ، الخ. لهذا فمزيج الزنجبيل والليمون يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي. لهذا الإجراء ، يُنصح بتناول الزنجبيل والليمون كشراب.
يزيل السموم والتنقية ، ويقوي عملية التمثيل الغذائي :
مزيج الزنجبيل والليمون يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ومدر للبول ومطهر. لذلك فإن للخليط خصائص ممتازة في إزالة السموم ، خاصة لمساعدة الجسم على تنقية وتطهير الدم عن طريق التخلص من الفضلات والسموم.
كما أن الزنجبيل والليمون نوعان من الأطعمة التي تساعد على محاربة الكولسترول السيئ وتنشيط الدورة الدموية. يساعد هذا المزيج أيضًا في محاربة تصلب الشرايين بشكل مباشر ، أي فقدان مرونة الشرايين بسبب التصلب الناجم عن ترسب الدهون في الشرايين. وبالتالي ، يقوى الجسم المطهر ويصبح أكثر صلابة في مواجهة الأمراض أو العدوى المحتملة ، من أجل حالة صحية عامة أفضل. هذا الإجراء مفيد أيضًا للمدخنين ، حيث أن التبغ يلوث أجسامنا بالدم ، والليمون والزنجبيل يساعد الجسم على التخلص من هذه السموم.
عمل على جهاز المناعة والصحة العامة:
للزنجبيل والليمون فوائد كثيرة على جهاز المناعة: مطهر ، مضاد للالتهابات ، مضاد للجراثيم ، مضاد للفيروسات ، تدفئة ، إلخ. إنها تمنع وتزيل وحتى تعالج جميع أمراض الشتاء: نزلات البرد والسعال والتهاب اللوزتين.
إنه فعال بشكل خاص في القضاء على السعال ، لأنه بالإضافة إلى المزايا المذكورة أعلاه ، فهو يحسن طرد المخاط المتراكم في الرئتين ، وهو مثالي في حالات السعال المخاطي.
للقيام بذلك ، كل ما عليك القيام به هو تناول شاي الأعشاب بالزنجبيل والليمون بشكل منتظم وسيكون لديك شتاء سلس ، أو أن تصنع لنفسك شرابًا مصنوعًا من العسل والزنجبيل والليمون (الوصفة أدناه).
بالمناسبة ، سوف يعتني هذا الشاي العشبي أيضًا بالأحبال الصوتية وربما يستعيد صوتك في حالة فقدان الصوت.
يعمل على الهضم:
يعمل الزنجبيل والليمون في تآزر تام لتسهيل العبور المعوي وحماية الجهاز الهضمي بأكمله. فهي تساعد في تقليل حموضة المعدة وتنشيط الإنزيمات التي ينتجها الكبد والبنكرياس.
في حالة التعب:
يشتهر الزنجبيل بخصائصه المنشطة ، وخلطه مع مشروب الليمون طريقة رائعة لبدء اليوم بمستوى عالٍ من الطاقة. كن حذرًا ، لأن تناول الكثير من الزنجبيل يمكن أن يمنعك من النوم!
كيف تستهلك الليمون الزنجبيل:
1-اغلي 30 إلى 40 سنتيلتر من الماء. عند الغليان ، أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. اعصر عصير نصف ليمونة. غطيه واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق.
ينصح بشرب هذا الشاي العشبي على معدة فارغة ، فلماذا لا مع القليل من العسل لتحلية الشراب.
أحب أن أتركه يبرد وأضعه في الثلاجة ، إنه مشروب يروي العطش في الصيف ، مثل نوع من عصير الليمون.
2-أضف الزنجبيل والليمون إلى الشاي:
حضر كوب الشاي الخاص بك:
اغلي 25 سنتيلتر من الماء. أضف 1 ملعقة صغيرة من الشاي، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل، أو 1/2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. اتركه منقوعًا لمدة 5 دقائق. قم بتصفية عصير نصف ليمونة ، وقم بعصرها ، وستكون جاهزًا للانطلاق!
لالتهاب الحلق ، تناول ملعقة 3-4 مرات في اليوم ، تمامًا مثل أي شراب آخر.
3-استخدمهم في المطبخ.
لجني فوائد هذين المكونين ، هذه بالتأكيد ليست الطريقة الأنسب ، فأنا لست متأكدًا من إضافة الزنجبيل والليمون إلى كل وجبة!
ومع ذلك ، فهي طريقة ممتعة لاستهلاكها ، لذلك من حين لآخر ، لم لا!
موانع وآثار ضارة:
-مشاكل التخثر: في الواقع ، للزنجبيل خصائص طبيعية مضادة للتخثر تمنع تخثر الدم. إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في التخثر ، فإن الزنجبيل يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا ويزيد من اضطراب الدم هذا.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النزيف استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل.
-قبل الجراحة: لنفس سبب موانع التخثر ، الزنجبيل لا ينصح به قبل الجراحة لتجنب تعزيز النزيف المفرط.
-حصى في المرارة: مع خصائصه المحفزة لإفرازات الصفراء ، لا ينصح باستخدام الجذر في حالة حصوات المرارة (التهاب القولون). يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حصوة المرارة استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل.
-قرحة المعدة: يمكن أن يتسبب الزنجبيل الطازج غير الممضوغ في انسداد الأمعاء.
تعليقات
إرسال تعليق